我們都知道喝酒對人體以及健身的影響，但大部分的人還是會喝酒，畢竟開趴不喝酒不 High 啊，可是你知道喝下去的酒精熱量有多高嗎？之所以會有啤酒肚這個說法，是因為酒精的卡路里非常的高。我們都知道，1 公克的碳水化合物以及蛋白質為 4 卡路里，而 1 公克的脂肪為 9 卡路里，純酒精的卡路里則是直逼脂肪，1 公克的酒精含有 7 卡路里，要不是沒人直接喝純酒精，喝酒就快跟喝脂肪一樣。所以如果想要保持身材，一定要在運動時把喝下去的熱量人燒掉。你可以用以下的酒精熱量計算機來計算，在狂歡一晚之後，攝取了多少該燃燒掉的熱量。
雖然說喝酒會喝下很多沒營養的熱量，但跟朋友喝酒還是挺開心的一件事，畢竟人要活得快樂。飲酒只要適量，然後在運動時把喝下去的熱量燃燒掉，至少不會變胖。下次喝酒，可以用這個酒精熱量計算機，把喝下肚的卡路里計算出來，然後用本站提供的 TDEE 熱量消耗計算機，來計算要做多久的有氧運動來『還債』。