健身需不需要乳清蛋白?
健身房中幾乎人手一罐乳清蛋白,到底健身需不需要喝高蛋白補給品?如果你要短一點的答案,那答案是不,不喝乳清也可以健身,但是畢竟每個人的飲食習慣以及運動的目標不同,而乳清蛋白也只是蛋白質補給品的一種,如果想要詳細一點的答案,請往下閱讀。
健身房中幾乎人手一罐乳清蛋白,到底健身需不需要喝高蛋白補給品?如果你要短一點的答案,那答案是不,不喝乳清也可以健身,但是畢竟每個人的飲食習慣以及運動的目標不同,而乳清蛋白也只是蛋白質補給品的一種,如果想要詳細一點的答案,請往下閱讀。
很多人不健身或不運動的理由是沒錢買器材、沒錢上健身房、沒時間、沒精力、身體不好等,其實真正的原因也就是不願意健身而已,不然要如何解釋為什麼有人生了三個小孩之後還是可以有模特兒的身材?為什麼有人截肢之後還可以健身或參予其他運動?為什麼有人去監獄關了幾年出來反而更壯了?這些人可以選擇用沒錢、沒時間、身體不好當作理由,可是他們沒有,只要想要健身、減肥、運動,只要有像他們一樣的決心以及恆心,這樣就夠了,至於要怎麼開始,請往下閱讀。