如何同時增肌減脂

傳統來說,健身界對於同時增肌減脂的看法大多是,不大可能,除非是剛開始健身,而最主要的原因,是因為大家認為這兩件事對於卡路里的需求不同。所以,健身界的人通常會透過增肌然後減脂的循環,來達到精實的目標,根據 Athlean-X 的 Jeff Cavaliere,以及 CT Fletcher 這兩個健身界有名的教練,同時增肌及減重是完全有可能的。 read more…

如何腳踏多條船

三妻四妾是許多男人的夢想,因為人類再進步、再文明,也還只是動物,有銘印在基因裡的天性以及本能,所以看到任何合適共同繁衍後代的異性,就會很自然的被吸引,想要追求。雖然大部分的社會都不允許重婚,但法律沒規定不能一次跟多個人交往,頂多會有他人與論的壓力,以及時間上與資源上的限制。要如何腳踏多條船而不搞到焦頭爛額,請遵守以下幾個守則。 read more…

不爭取就沒有成功

中國人的文化教導做人要低調、要謙虛、甚至要怒不敢言,因為槍打出頭鳥。這樣的教育導致我們失去了人生中很多的機會,不管是在商場上、職場上、還是情場上。我在Reddit.com上常看到有亞洲人在抱怨,北美的社會對他們不公平,歧視他們,在職場上升遷不了,就連好萊塢電影界裡,亞洲男星一般都還是擔任配角或丑角的腳色,例如早期時候的成龍,以及演陰屍路的Steven Yuen;而這些人也抱怨在情場上,白人跟亞洲女性都被白人把走,導致亞洲男人沒人要。雖然說種族上的歧視不能說完全不存在,可是,放眼各界,到處都是亞洲人成功的例子,所以,一個人達到不了目標,只能怪自己不夠努力。 read more…

只要有心人人都能健身

很多人不健身或不運動的理由是沒錢買器材、沒錢上健身房、沒時間、沒精力、身體不好等,其實真正的原因也就是不願意健身而已,不然要如何解釋為什麼有人生了三個小孩之後還是可以有模特兒的身材?為什麼有人截肢之後還可以健身或參予其他運動?為什麼有人去監獄關了幾年出來反而更壯了?這些人可以選擇用沒錢、沒時間、身體不好當作理由,可是他們沒有,只要想要健身、減肥、運動,只要有像他們一樣的決心以及恆心,這樣就夠了,至於要怎麼開始,請往下閱讀。 read more…

如何跟女人聊天

最近有人問我,要如何跟女人聊天,因為他跟女人講話的時候會緊張,講幾句之後就不 知道要說什麼了。許多問題在表面上是問題,但是實質上卻是另一個問題存在的症狀。不懂得跟女人說話只是症狀,要解決必須要從根本原因下手。 read more…

線上交友攻略

線上交友APP以及其他平臺上的女人比男人少,也許是因為她們比較內向,不需要上網就會有人上前搭訕,或者是因為怕網上怪人很多,不管原因是甚麼,在這個供需失衡的市場裡,男人是占下風的。也因為如此,一些稍有姿色甚至連長相一般的女人,態度會顯得有點傲慢,但這並不代表線上交友不值得去嘗試,其實只需多花點心思,還是可以在交友平臺上認識不錯的對象。 read more…

勇於與眾不同

如果你在臺灣長大,你可能從小就被社會約制引響,朝一個非常制式化的人生規劃努力,也就是從一流的研究所畢業,找到高薪穩定的工作,找個能成為好媳婦的對象,最後結婚生子來重複這個循環。有很多人在努力達成這些目標之後,現在可能還是為別人的公司每周賣命五六十個小時,而他們沒讀大學的老闆,每天提早下班開著跑車去打小白球,還有個年輕又漂亮的老婆。也許他們會想,他們努力了這麼多這麼久,為什麼賺的錢沒比別人多,為什麼自己的女人沒比別人的年輕漂亮? read more…

如何健身增肌

人生中並不是每一個投資都能會有回報,你再努力工作,公司還是有可能不賞識你,你再小心投資,經濟還是有可能不景氣,你再怎麼去追去愛一個人,她也可能不理你,但是健身是一種只要有付出就會有收穫的自我投資,富二代一出生就比你有錢,但是絕對不會比你壯。健身可以讓你更有魅力除外,還能任你更健康、有自信、有活力、抗壓性更高。 read more…

不要就算了的決心

這其實不是甚麼新的概念,大家都知道,在交易或談判時,像是買房買車,若想以對自己有利的條件成交,你必須要擺出一副無所謂的樣子,順帶提到你也在考慮其他的選擇,最重要的是有著隨時轉身離開的決心。若你表現出非常有興趣,甚至是非擁有不可的樣子,對方會知道你願意付出極大的代價來成交,如此在談條件時,對方就占了上風。而這個手段,其實也可以運用在男女關係上的。 read more…

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