人不搭訕天誅地滅

最近常在臉書粉絲團『靠北健身界』裡面看到一些人靠北自己或自己的女友在健身房被人搭訕,以下是個人的想法。很多女人不喜歡被搭訕,對上前搭訕的男人會產生反感,導致許多男人不敢搭訕,我現在告訴你,不要管這些人怎麼想,他們的想法不重要,得到自己想要的才是真的。 read more…

男人不要太早結婚

在傳統中國思想中,結婚生子是男人最重要的責任,有些人就算還不想結婚,也會因為家人施予的壓力而結婚,但對於男人而言,太早結婚就等於是在做賠本生意,為什麼呢?每個人都知道,不管是經營公司還是買賣資產,要賺錢就是要低價買進然後高價賣出,反之,若高價買出然後低價賣出則是賠本生意,而男人的價值,通常是隨著歲月而增加,女人則反之,所以太早結婚,有如是一家前途美好的初創企業,與一家沒落產業的公司合併一般,是個很不明智的選擇。 read more…

關於開方式關係

開放式關係是一個現今社會比較不能接受的關係形式,以現今社會的道德標準來說,男女之間的感情應該是一對一的,但這是個自由社會,只要不犯法,你何必理會別人對開放式關係的看法?開放式關係是非常自然的,因為開放式關係本來就在自然界存在,既然是天然的,他人憑什麼批評。 read more…

如何增強外語能力?

雖然臺灣的教育制度裡有包含英語課程,但大部分國人的英語程度還是偏爛,就算托福(TOEFL)或多益(TOEIC)再高分又怎樣?遇到外國人還不是一嘴破英文或講不出話來?這是因為,臺灣的英文教育是為了考試,而不是為了實用,而等到需要用時,學校教的根本沒幫助,就連從語言學校畢業的也不一定比較厲害,我認識好幾個語言學校出來教英文的,英文還是很差,畢竟在臺灣教英文的水準不用太高。如果你真的想要增強外語能力,可以參考以下幾個方式。 read more…

你是在攝取蛋白質還是鈉?

鈉是人體所需的營養之一,但是所需量非常的少,攝取過量對人體有害。許多在健身的同好會食用含有高蛋白質的補給品,但有些製造商為了增強口感,或者是為了讓使用者水腫而產生變壯的錯覺,於是在產品裡添加了大量的鹽。很多人在購買這些補給品的時候,並沒有仔細閱讀產品背後的營養標籤,而因此攝取了過量的鈉並影響健康。 read more…

如何降低酒對健身的影響

雖然有研究指出,酒精可以稀釋血液,所以喝點小酒對於心血管系統有益,但有更多的醫學研究證明,酒精對於健身的影響,是弊大於利,這也是為什麼許多專家,都會建議健身的人不要碰酒。其實不管有沒有健身,酒精對於身體來說就是毒,但是要一些人完全不喝又很難,因為有些人喜歡喝,有些場合得喝,還有些人健身就是為了跑趴能吸引異性,你要他跑趴不喝酒,那他健身幹嘛?不管你喝酒的原因是什麼,喝酒健身總比只喝酒不健身好,以下將探討,如何降低酒對健身的影響。 read more…

健身需不需要乳清蛋白?

如果你要短一點的答案,那答案是不,不喝乳清蛋白也可以健身,但是正確一點來說,這個問題其實沒有那麼容易回答,畢竟每個人的飲食習慣以及目標不同,而乳清蛋白也只是蛋白質補給品的一種,所以如果你真的有興趣了解,請往下閱讀。 read more…

如何改變自己

自然界的生物,會為了生存而不斷的進化,這些改變來自他們的本能。但很多人不想,也不喜歡改變,因為現代人不愁吃不愁穿,改變自己通常只是為了改變現況,像是讓自己更好、更成功,而不是為了生存,所以對於改變通常缺乏迫切性,容易懈怠,就算有毅力,有時候也不懂得怎麼規劃,導致最後放棄。以下我們將探討,如何將企業用來管理變革(Change Management)的方法,應用在個人的自我提升規劃上。 read more…

女人健身的好處

女人健身有很多好處,但很多亞洲女人認為,女人有肌肉不好看,只要一健身就會跟阿諾以及健美選手一樣,長一身噁心的肌肉,所以女人只要跑跑步,做做有氧減肥就好。就連有在健身的女人,很多也認為,我只想瘦肚子、練翹臀,所以我只練腹部及屁股,不想練手臂跟小腿,怕變粗,其實這都是落伍並且錯誤的想法。 read more…

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